Parce que le travail en piscine est bénéfique pour mieux appréhender ses sessions de surf en termes de technique, d'endurance, de souplesse et surtout de sécurité, Aquasud propose une nouvelle animation « Surf & Swim » à destination des surfeurs confirmés ou en herbe à partir de 8 ans.
Les bienfaits de la natation, le sport complémentaire du surf par excellence.
• Le travail dans les bassins offre la possibilité de gagner en confiance pour surfer dans les vagues en toute sécurité.
• Être un bon nageur permet de développer une plus grande force musculaire dans les bras et le haut du corps. La fatigue arrive moins rapidement ce qui permet de surfer beaucoup plus de vagues et de tirer le meilleur parti de son temps en mer.
• L’entraînement en piscine améliore la capacité à fournir de l’oxygène aux muscles, d'atteindre les vagues avant ses adversaires, de maintenir un bon niveau de force et de puissance lors des manœuvres et de récupérer plus rapidement entre deux vagues.
Au programme :
Amélioration des capacités physiques et mentales
•Travail de l’apnée dynamique : simulation d’un passage de vagues;
•Travail d’endurance : une préparation pour de longues sessions de surf;
•Travail de souplesse : la natation assouplit les articulations et détend les muscles.
Responsabilisation, être acteur devant les dangers potentiels
•Savoir s’adapter aux différentes conditions en mer, apprendre à observer, analyser et repérer les dangers.
•Connaître les techniques de sauvetage et des premiers gestes de secours.
Renseignements et inscriptions :
Samedi 9 février 2019 de 15h30 à 16h30
Animation ouverte aux adultes et enfants de plus de 8 ans.
Le nombre de places étant limité, il est fortement conseillé de s'inscrire au préalable.
Tarif : prix d'une entrée à la piscine
Aquasud – 17 rue Raymonde Folgoas-Guillou 29120 Pont-l'Abbé // 02 98 66 00 00
